도움이 필요한 때를 알자
전문가에게 도움을 요청할 때를 알아야 한다. 더래더스닷컴(TheLadders.com)의 편집장 매트 로젠버그는 정서적 상태와 정신 건강이 아주 심각한 상황으로 악화되고 있는다는 걸 알아야 한다고 강조했다. 우울증이나 불면증을 앓고 있거나, 체중이 늘거나 줄거나, 취미 생활이나 활동을 중단하거나, 약물 섭취가 과다하거나, 과민한 반응을 보이거나, 무력감 등을 느끼는 것은 적신호다. 이 경우 전문가에게 도움을 요청해야 할 수 있다.
지나친 스트레스를 없애고, 구직 활동에 성과를 거둘 수 있는 자신감을 유지하자.